减肥期间能吃红枣吗 红枣怎么吃减肥又营养
红枣是一种常见的食物，具有补血益气的效果，因此很多人女生都喜欢吃红枣，那么减肥期间可以吃红枣吗？
减肥期间能吃红枣吗
减肥期间是可以吃红枣的。
红枣的营养价值丰富并且热量并不算很高，适量的吃红枣可以起到一定的减肥效果，不过红枣含糖量高不能多吃，适当的吃红枣对减肥并没有阻碍作用，红枣是营养丰富的食物，中医上红枣性温，能够益气也能够补血。
红枣怎么吃减肥又营养
红枣零食
减肥期间如果想吃零食又担心长胖的话，不如将干红枣用一个小袋子随身带着，嘴馋的时候就吃几颗，既健康又减肥。不过，小编不建议买超市有包装的那种红枣，那种红枣被制作成小甜品，又甜又腻，容易产生食欲，而且其中的糖分含量也很高，不利于减肥。
红枣茶
红枣和生姜一起煮茶喝具有很好的减肥效果，生姜切成碎末，大枣洗净去核剪碎。然后把所有的材料倒入锅中，加入清水熬煮成红枣生姜茶。每次餐前饮用，可以抑制脂肪的转化并且控制食量。红枣姜茶能够畅通气血，加强身体的新陈代谢，预防脂肪生长，经常饮用具有非常好的减肥效果。女性经期的时候也可以喝哦，帮助暖宫。
红枣银耳汤
红枣银耳汤用于减肥的话要少加点糖，银耳用水泡发后洗净去蒂，撕成小块;红枣洗净。锅中倒入适量的清水，放入银耳和红枣，用大火熬煮。开锅之后换成文火继续熬煮，待银耳融化后再加入冰糖出锅。红枣银耳汤非常的营养美味，能够帮助我们清除身体中顽固的垃圾和毒素，使身材变得更加紧致，而且对于减肥又有不错的辅助效果。
红枣的热量高吗
新鲜红每100克热量为122 大卡，枣干每100克热量为264 大卡，所以，不管是新鲜的枣还是枣干都算是高热量的食物，它是可以代替主食的哦！
猪肉红枣汤——滋补养血润燥护肤
猪肉大家都很常见的吧，是一种很常见的食材类型哦，而且还可以有丰富的蛋白质和钙质的哦，可以有促进食欲的作用，猪肉可以有滋阴养血的效果，你知道应该如何食用比较好吗，来看看猪肉红枣汤的做法吧，可以提高体质。
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素A、B、E、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、异黄酮、钙、磷、钾、锌、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
黑豆50克、猪肉200克、红枣10克、盐适量、鸡精适量
做法
1猪肉洗净，入开水汆烫后切块。
2黑豆、红枣去核后分别用清水洗净，放入砂煲内，加适量清水。
3煲至豆烂，再加猪肉煲半小时。调味即可食用。
功效与作用
黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。此汤具有益肾补血、润燥护肤、养肝安神、滋阴补阳、预防便秘的功效。这样的搭配方法可以有很好的补虚的作用，而且还可以有滋阴补肾的效果，对于提高体质来说效果不错，而且还可以有美容养颜的功效哦。
上面介绍了猪肉红枣汤的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以满足人体所需的营养物质，而且还可以调养肠胃，滋补养血润燥护肤，补血增强体质，而且还可以健脾养胃。
藿香正气水真的能减肥吗 什么情况下不能喝藿香正气水
每年夏天我都会备一些藿香正气水在家里，朋友说喝藿香正气水能减肥瘦身，那么这藿香正气水真的能减肥吗？
藿香正气水真的能减肥吗
没有直接效果。
藿香正气水是祛暑方剂，其主要功效是解表化湿、理气和中，并没有直接的减肥效果。但是其中的主药藿香有化湿醒脾的功效，另外，陈皮、苍术、厚朴、大腹皮等药材有燥湿除满的作用，搭配茯苓、甘草可加强脾胃运化，对于湿重肥胖的人群来说有一定的祛湿减重的效果。
藿香正气水什么情况下喝
感冒
对于外感风寒、内伤湿滞所产生的恶寒发热、头身困重疼痛、胸脘满闷、恶心纳呆、舌质淡红、舌苔白腻、脉浮缓以及胃肠型感冒的证候者可以喝。
中暑
因外感暑湿、气机受阻所致的突然恶寒发热、头晕昏沉胸脘满闷、恶心欲呕甚则昏仆、舌苔白厚腻以及胃肠型感冒的证候者可以喝。
呕吐
因湿阻中焦所致的呕吐、脘腹胀痛伴发热恶寒、周身酸困、头身疼痛以及胃肠型感冒的证候者可以喝。
腹泻
因湿阻气机、大肠湿热所致的泄泻暴作、便下清稀、肠鸣腹痛、脘闷纳呆伴见恶寒发热、周身酸楚以及胃肠型感冒的证候者可以喝。
什么情况下不能喝藿香正气水
酒精过敏人群
对酒精（乙醇）过敏的人群服用了藿香正气水后，可能会出现全身发热、心跳加速、皮肤发红、皮疹瘙痒、血压降低等过敏症状。
正服用头孢药物人群
藿香正气水含有的酒精与头孢类药物同样容易发生双硫仑样反应，一般表现为胸闷、气短、喉头水肿、口唇发绀、呼吸困难、心率增快、血压下降、四肢乏力、面部潮红等，倘若不慎发生双硫仑样反应，轻则可自行消退，无需特殊处理；重则应立即就医治疗。
从事以下工作人群
藿香正气水是乙醇作为辅料，服用后不得马上驾驶机、车、船、高空作业、机械作业及操作精密仪器，建议喝藿香正气水后休息半小时再继续工作。
藿香正气水一次喝多少
建议一次10毫升即可。
藿香正气水剂量一般是一日2次，一次10毫升，大约是1支的量，如果一次性喝多了的话反而会起到反作用，因为一次大量饮用藿香正气水，不仅容易出现醉酒情况，还可能刺激肠胃，引起肠胃烧灼、呕吐等不适。
谁才适合吃减肥药
身边很多不是很胖的女生吵着要减肥，为了减肥不惜用自己的身体做实验品，都不知道生产厂家在何处的微商、某宝上网购减肥药，吃到最后，人可能是瘦了，身体也垮了，还一个劲的夸减肥药有效，小编也是醉了。减肥药不是什么人都可以吃的，吃减肥药也一定要遵医嘱，下面就来看看什么人适合吃减肥药吧!
从医生的角度来讲，减肥药并不是为了给那些希望偷懒的人研制的。在国外，被医生诊断为患有肥胖症的病人，才会凭医生处方购买指定的减肥药，并且根据医生制定的减肥方案进行有计划的治疗。服药的种类、服药的剂量以及服药的时间等都由医生严格控制，患者自己不能决定。
1、BMI超过24
一般说来，BMI超过24的人才有必要考虑服用减肥药作为运动减肥的辅助手段，而一般的超重者只要注意加强日常的锻炼就可以了，根本没有必要服用减肥药。有些人为了“预防肥胖症”而服用减肥药其实是没有必要的。而且，你到底是不是患有肥胖症，要到专门的减肥门诊做系统的检查之后方可知道。现在市场上销售的减肥药药理作用各不相同，产生副作用的情况也很多。没有医生的指导，只凭一张简单的使用说明书，恐怕很难找到适合自己状况的药物。
2、重肥胖者适合吃减肥药
严重肥胖的患者，主要指体重超过标准体重25%者，适合服用减肥药。因为，此时肥胖已成为患者获得良好生活质量的障碍，高血压、糖尿病、心血管疾病等，肥胖已经到了无法收场的地步，服用减肥药利大于弊。
另外，小编要在此提醒那些爱漂亮的女生，千万不要盲目的乱购买微信、淘宝上的减肥药，什么日本畅销、韩国畅销这种鬼话。这些药里添加违禁成分都不是没可能的。